12 тренировок
Полный доступ
4 тренировки в зале, 4 на коврике и 4 функциональные. Карточки открываются только при активном доступе.
Нужна покупка
Можно смотреть структуру тренировок, но видео откроются после оплаты.
Купить доступзал
Зал: ягодицы и сильная база
Ягодицы, ноги, техника базовых движений
40 минуттренажерыгантели
зал
Зал: ноги без скучной рутины
Ноги, ягодицы, силовая выносливость
42 минуттренажерыгантели
зал
Зал: спина, осанка, тонус
Спина, плечи, осанка, контроль корпуса
38 минутблокгантели
зал
Зал: полный круг тела
Все тело, расход калорий, силовая база
41 минуттренажерыгантели
пилатес
Пилатес: мягкий старт
Осанка, дыхание, глубокие мышцы
36 минутковрик
пилатес
Пилатес: пресс и центр
Пресс, центр, стабильность таза
39 минутковрикмягкий блок опционально
пилатес
Пилатес: ноги и мобильность
Ноги, таз, мобильность, легкость
37 минутковрикрезинка опционально
пилатес
Пилатес: тело в сборке
Все тело, контроль, осанка
40 минутковрик
функциональная
Функциональная: резинки и ягодицы
Ягодицы, ноги, домашняя нагрузка
40 минутрезинкиковрик
функциональная
Функциональная: темп и энергия
Темп, расход калорий, тонус
35 минутковрикгантели опционально
функциональная
Функциональная: добивка после зала
Добивка, ягодицы, корпус, тонус
34 минутрезинкиутяжелители опционально
функциональная
Функциональная: финальный микс
Все тело, темп, устойчивость привычки
43 минутковрикрезинки